ข้อดีของการนวดสวีดิชลและกลุ่มที่เหมาะสมในการนวด
นวดสวีดิช เป็นศาสตร์การนวดสปาที่โด่งดังมากจากทางฝั่งยุโรป ถือเป็นการนวดแบบพื้นฐาน ของชาวฝรั่งกันเลยทีเดียว! เทคนิคการนวดหลักๆ คล้ายนวดน้ำมันกับนวดอโรม่า แต่ไม่ใช้แรงกดในการนวดมากนัก จัดอยู่ในเรียนนวดการนวดสปากลุ่มให้ความรู้สึกผ่อนคลายนั่นเองเหมาะสำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบนวดเบาๆ ค่ะ ข้อดีของการนวดสวีดิช การนวดสวีดิช นอกจากช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ยังมีข้อดีอีกหลายประการดังนี้ 1.ช่วยกระตุ้นกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เนื่องจากการลูบวนกล้ามเนื้อส่งผลดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการลำเลียงของเสียออกจากร่างกาย 2.บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 3.ผ่อนคลายความเครียด เนื่องจากการนวดสวีดิชมีส่วนช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโดพามีน ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระฉับกระเฉง รวมถึงช่วยให้สมาธิดีขึ้นอีกด้วย 4.ช่วยเรื่องการนอนหลับ เนื่องจากการนวดสวีดิชมีส่วนช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการควบคุมการนอนหลับให้หลับสนิทและหลับลึกยิ่งขึ้น (หากร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินน้อย จะทำให้หลับยาก รู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สดชื่น) 5.ช่วยบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากการนวดสวีดิชมีการใช้น้ำมันอะโรม่าร่วมด้วย ซึ่งน้ำมันอะโรม่าก็มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่ม ชุ่มชื่น การนวดสวีดิช เหมาะกับกลุ่มคนต่อไปนี้ 1.ผู้ที่ไม่ชอบการนวดที่หนักหน่วง มีการกดจุดหรือดัดร่างกายที่รุนแรง 2.ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม เพราะการนวดจะช่วยคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นได้ 3.ผู้ที่ต้องทำงานด้วยอิริยาบทเดิมๆ ซ้ำๆ เช่น ยืน นั่ง หรืองานที่จำเป็นต้องเดินไปมาทั้งวัน 4. นักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอาการช้ำหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ 5.ผู้ป่วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เนื่องจากการนวดสวีดิชเป็นการนวดที่มีระดับความแรงปานกลาง โอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายค่อนข้างน้อย แต่จำเป็นต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์
