อบสมุนไพรด้วยสมุนไพรภูมิปัญญาชาวบ้าน
การอบสมุนไพร เป็นการดูแลสุขภาพภูมิปัญญาไทยอีกรูปแบบหนึ่งนะคะ ซึ่งนอกจากจะใช้กับสตรีหลังคลอดบุตรแล้วยังมักใช้ควบคู่กับการนวดไทยด้วยนะคะหลักการของการเข้าอบสมุนไพรด้วยตู้อบสมุนไพรไอน้ำนะคะเรียนนวด คือการต้มสมุนไพรกับน้ำจนเดือดเพื่อให้ไอน้ำหรือน้ำมันหอมระเหยสัมผัสกับผิวหนังเข้าสู่ร่างกายนะคะ โดยทางผิวกายและการหายใจไอน้ำร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและช่วยขยายรูขุมขนทำให้ร่างกายขับเหงื่อและของเสียต่างๆออกจากร่างกายทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นละลายเสมหะและทำให้ขับออกมาได้ง่ายขึ้นนะคะ นอกจากนั้นแล้วยังมีการช่วยลดการอักเสบและการบวมของเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนต้นได้ด้วยค่ะและยังช่วยลดการระคายเคืองของลำคอได้ด้วยนะคะ สมุนไพรที่ใช้ในการเข้าอบหนังเป็น 4 กลุ่มคือ กลุ่มที่มีน้ำมันหอมระเหยเช่นไพรขมิ้นอ้อยขมิ้นชันค่ะกระทือ ว่านน้ำตะไคร้ กระเพรา ใบหนาดช่วยให้จมูกโล่งขยายหลอดลมและฆ่าเชื้อบางชนิดค่ะ 2 กลุ่มมีรสเปรี้ยว ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนเช่นใบมะขามใบส้มป่อยมะกรูด จะช่วยชำระสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังนะคะ และ 3 ค่ะเป็นกลุ่มที่ระเหิดแล้วมีกลิ่นหอม เช่นพิม เสนการะบูนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและแก้โรคผิวหนังบางชนิดได้ด้วยค่ะ 4 นั้นจะเป็นกลุ่มที่ช่วยในการบำบัดเฉพาะโรคหรืออาการเช่น ผักบุ้งคันเหงือกปลาหมอผักชีล้อมสำหรับแก้โรคผิวหนังค่ะ และสำหรับสตรีหลังคลอดบุตรนะคะ การอาบน้ำ หรืออบสมุนไพรนั้นจะช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นนะคะ และยังสามารถช่วยขับน้ำคาวปลาได้ด้วยค่ะ เมื่อใช้ร่วมกับการนวดไทย จะช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายปวดตามข้อและช่วยคลายเครียดนะคะ การอบสมุนไพรนี้ยังสามารถใช้ร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตได้ด้วยนะคะ นอกจากนั้นแล้วการอบสมุนไพรยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดการเสี่ยงซึมในผู้ที่ติดยาเสพติดได้ด้วยนะคะทั้งนี้แล้ว การใช้สมุนไพรบางชนิดอาจใช้ทั้งอบ อาบเพื่อที่จะให้เห็นผลได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ
