ประโยชน์ของการนวดกดจุดสะท้อนเท้า หลายคนอาจยัง ไม่เคย รู้

ประโยชน์ของการนวดกดจุดสะท้อนเท้า หลายคนอาจยัง ไม่เคย รู้

การนวดฝ่าเท้า เป็นการนวด แก้ปวดเมื่อยเท้าบริเวณหลังเท้าฝ่าเท้า และน่อง โดยการใช้น้ำมันนวดเท้า หรือครีมที่ใช้สำหรับนวดฝ่าเท้าและ อุปกรณ์สำคัญก็คือ ไม้กดจุดฝ่าเท้า ในการนวดฝ่าเท้า มีประโยชน์ ต่อระบบต่างๆในร่างกายเป็นอย่างมาก หลายคนอาจคิดว่านวดแค่บริเวณเท้า ไม่ได้นวดทั้งร่างกาย ทำไมถึงจะช่วย ให้ระบบของร่างกายดีขึ้นเพราะการนวดฝ่าเท้าเป็นการกระตุ้นสมรรถภาพของร่างกาย การกดจุดต่างๆที่เป็นศูนย์รวม เส้นประสาทและจุด เชื่อมโยงระบบต่างๆของร่างกาย เพียงแค่ นวดแค่ช่วงบริเวณฝ่าเท้า ก็จะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลและระบบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น สำหรับประโยชน์ในการนวดเท้าและการกดจุดสะท้อนเท้า มีดังต่อไปนี้

  1. ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายเป็นประโยชน์ใน การส่งเสริมสุขภาพเช่น กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ระบบของน้ำเหลือง และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยเท้าหลังจากการยืนหรือเดิน นานๆ
  2. ช่วยป้องกันโรคและบำบัดเพื่อบรรเทาอาการของโรค การกดจุดสะท้อนเท้าที่ถูกต้อง จะทำให้ร่างกายแข็งแรง อวัยวะต่างๆ ทำหน้าที่ได้ดี และ ช่วยป้องกันโรคเช่น อาการท้องผูก หอบหืด โรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ อาการปวดศีรษะ โรคไต นิ่วในถุงน้ำดีไมเกรน ไซนัส และโรคเครียด เป็นต้น
  3. ส่งผลดีในด้านของสุขภาพจิตใจ โดยเฉพาะการดูแลเอาใจใส่ต่อผู้สูงอายุด้วยการกดจุดสะท้อนเท้า เป็นการสร้างความอบอุ่นและสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว
  4. สามารถเรียนรู้ได้ ไม่จำกัด โดยเรียนกับโรงเรียนสอนนวด ที่เปิดสอนทั่วไป เพราะใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเอง และสามารถใช้ประกอบอาชีพเสริม สร้างรายได้ ให้แก่ตนเองด้วย

ในการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดสะท้อนเท้า เป็นการ กระตุ้นระบบต่างๆและเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ในการนวดเท้าย่อมมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ไม่ควรนวดเช่นกันก็คือ ห้ามนวดหญิงตั้งครรภ์หรือ หญิงขณะมีประจำเดือน เพราะจะทำให้มีการบีบรัดตัวของมดลูก จะทำให้เกิดอันตรายได้ และห้ามนวดภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารอิ่ม สภาพร่างกายของผู้ ที่ได้รับการนวด ควรอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายมากที่สุด ไม่เกร็งหรือตึงเครียด ในการนวด เท้าในผู้สูงอายุ ควรกดจุด หัวใจหรือ จุดสะท้อนเท้า ที่มีส่งผลต่อระบบหัวใจ โดยเริ่มกดเบาเบาๆ และสังเกตสีหน้าของผู้ป่วย ว่าเป็นสีอะไร ถ้ามีสีชมพูก็สามารถกดจุดต่างๆได้แรงขึ้นแต่ถ้าสีแดงขึ้นหรือขาวซีด สีหมองคล้ำขึ้น หรือสีเหลืองเหลืองเขียว ผู้นวดจะต้องกดจุดด้วยความระมัดระวัง และไม่กดจุดให้กับผู้ที่มีอาการหัวใจกำเริบ หรือไตอักเสบเรื้อรัง ในผู้ที่ถูกแมลงสัตว์มีพิษกัดต่อย ผู้ป่วย ยังรับการผ่าตัดไม่ครบ 1 เดือน ผู้ที่มี กระดูกแตกหักหรือเคยประสบอุบัติเหตุ ไม่ควรนวด กดจุดฝ่าเท้า