การนวดและการกดจุดที่ สามารถใช้บรรเทาอาการปวดเบ้าตาปวดเบื้องต้น
- การนวดและมีอาการปวดเบ้าตาและบริเวณขมับ
นั่งขัดสมาธิหลังตรง ใช้นิ้วชี้ทั้งสองกดตรงกลางระหว่างคิ้วอย่ากดแรง นับ 1-10 จากนั้น กดรีดแรงๆ ไปตามคิ้วจนถึงขมับ หลับตาใช้นิ้วชี้คลึงขมับเบาๆทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน นับ 1-10 ปล่อยนิ้วออก และใช้ 2 นิ้วชี้กดตรงกลางหว่างคิ้วแต่ครั้งนี้กดอย่างเบามือที่สุดนับ 1 ถึง 10 จากนั้นกดรีดเบาๆไปตามคิ้วจนถึงขมับใช้นิ้วคลึงขมับทั้ง 2 อย่างเบาๆนับ 1-10 ปล่อยนิ้วออก 2 นิ้วชี้กดต่อมน้ำตาบริเวณหัวตาและขยี้เบาๆนับ 1-10 แล้วค่อยๆรีบไปตามใต้ตาทั้งสองข้างออกไปจนถึงขมับใช้นิ้วชี้คลึงขมับทั้งสองข้างหลับตา คลึงเบาๆนับ 1-10 แล้วปล่อยนิ้วออก และใช้นิ้วชี้ทั้งสองกดนวดบริเวณโพรงจมูกนับ 1-10 แล้วรีบตามแก้มไปด้านข้างถึงใบหู จากนั้นใช้นิ้วชี้กดติ่งตรงกลางหูกดหวย นับ 1-10 ปล่อยนิ้วออก 2 นิ้วชี้กดเหนือริมฝีปากนับ 1 ถึง 10 จากนั้นรีบออกไปทิ้งที่ใต้หู 2 ข้างใช้นิ้วชี้กดใต้ริมฝีปากนับ 1 ถึง 10 จากนั้นรีดออกไปด้านข้างบริเวณใต้หู 2 ข้าง
บริเวณใบหู นวดและดึงใบหู 2 ข้างเริ่มจากนวดใบหูด้านบนนับ 1-10 แล้วดึงขึ้นจนสุดมือ นวดตรงกลางใบหู 1-10 ดูหมอกข้างและนวดบริเวณติ่งหูนับ 1-10 แล้วดึงลงล่าง
การนวดและการกดจุดที่กล่าวมาเบื้องต้น สามารถใช้บรรเทาอาการปวดเบ้าตาปวดเบื้องต้นได้สามารถทดลองทำเองได้ที่บ้านหรือในช่วงเวลาที่มีอาการหากสนใจในการเรียนนวดเพิ่มเติมที่จะมีทักษะในการนวดทั้งตัวที่ไม่ใช่แค่บริเวณหัวคิ้วและขนาดสามารถติดต่อสอบถามหรือสมัครเรียนที่โรงเรียนสอนนวดที่เปิดสอนได้ทั่วไปค่ะ
สนใจหลักสูตรการนวดแผนไทยและนวดสปา
พร้อมให้บริการด้านสุขภาพและผิวพรรณครบวงจร
ติดต่อ “ครูมด”
- เบอร์ : 080-4456090
- LINE : @baimint หรือคลิ๊กลิ้งค์ http://nav.cx/2oBGPLd
ชมรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.training-spa.com
Facebook : https://web.facebook.com/trainingspa/
